骨盤くびれダイエット　o脚も治るよ

「インナーマッスル」

主に、肩・背中・腰にありますが、分りやすい箇所でいうと、

股関節の場合、大腰筋、腸骨筋と呼ばれる筋肉が

「インナーマッスル」にあたります。

特に大腰筋は上半身と下半身をつなぐ、唯一の筋肉です。

背骨や骨盤を支えたり、太ももを上げる起点となる、とても重要な筋肉で、

身体の外側から触っても確認できない筋肉です。

このように骨格を支え、私たちの姿勢を保っている筋肉になります。

実は

キレイなウエストラインを手に入れるための鍵が、この「インナーマッスル」そして「骨盤」だったのです。