骨盤くびれダイエット o脚も治るよ
アウターマッスル
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この中で世間一般的に指す「筋肉」と言えば
「アウターマッスル」
と思っていただいて間違いないでしょう。
身体の表面を覆っていて、何らかの動作を行うとき使われる筋肉です。
インナーマッスルとは?
ダイエットに必要な3つのバランス
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