骨盤くびれダイエット　o脚も治るよ

この中で世間一般的に指す「筋肉」と言えば

「アウターマッスル」

と思っていただいて間違いないでしょう。

身体の表面を覆っていて、何らかの動作を行うとき使われる筋肉です。

インナーマッスルとは？